歯磨きできてますか？

虫歯予防のため、口内を清潔に保つために、歯磨きは欠かせません。しかし、そんな歯磨きですが、自分では、できているつもりでも、実は歯磨きがちゃんとできていないことが・・・

「磨いている」と「磨けている」

私は、昔、学校で、食事をしたらすぐに歯を磨きましょう、3分間は歯を磨きましょうと言われたことがあります。しかし、3分間の歯磨きで全ての歯をしっかりと磨くことはできるのでしょうか？

歯の数は、28本～32本

一般的な大人の口の中には、親知らずを含めて、32本の永久歯があります。これらの歯を1本1本丁寧に磨くには、3分間ではとても足りません。足りていると思う人は、「磨いている」つもりですが、「磨けている」かというと、厳しいかもしれません。

最低10分ぐらいは必要

全ての歯をしっかりと磨こうとすると、少なくとも10分ぐらいは、必要です。しかし、ただ10分間歯磨きだけしていると、とても時間が長く感じるでしょう。途中でやめたくなります。

そこで、長い時間でも歯磨きができる「ながら磨き」をお勧めします。

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