フッ素を流さずに、フッ素の効果をより効果的にする歯磨き方法があります。
スウェーデンのイエテボリ式の歯磨き方法で、2回歯磨きです。
歯を磨くために1回、フッ素で歯をコーティングするために1回、計2回磨く方法です。
歯磨き粉を少し付けて、丁寧に時間をかけて歯磨きをします。歯磨きが終わったら、水でしっかりとすすぎます。この1回目の歯磨きで、汚れをしっかり落して口の中を綺麗にしましょう。
歯磨き粉(もちろんフッ素入り)を歯ブラシにたっぷり付けて、サッと歯磨きをします。サッと磨きますが、ちゃんと全ての歯にフッ素がつくように歯の隅々まで磨いて下さい。
歯磨きが終わったら、水ですすがないで、口にたまった歯磨き粉だけペッと出します。
その後、30分くらいは何も口にしないようにしましょう。水も飲まないように。
フッ素が歯のコーティングをしているので、水を飲むと歯に付いたフッ素が流れてしまいます。
スポンサードリンク